この前の健康診断で初めて血圧が高いということがわかり、ショックを受けた。 その後、現在も高めではあるが、だいぶ改善されてきている。 short.hatenadiary.jp 最近私は16時間断食を行っているのだ。 毎日はとても無理。週に1回でもいいんだよ。 たまたま…